今天我们来和大家一起聊一聊关于敏感肌换季怎么护肤吧，对于大部分敏感肌的朋友们来说，一换季就是对我们肌肤的一次非常重大的考验，接下来我们就来和大家一起具体的说一说吧，看看我们都应该有什么样子的注意的地方呢？

为什么每到换季就容易过敏？

春夏季有满城飞舞的杨絮、柳絮和花粉，还有气温骤升、污染加剧等，都会给呼吸道以及皮肤带来刺激和过重负担，引发皮肤炎症或不适。这时候应该尽量避免接触过敏源，出门做好防护措施。而秋冬换季气温变化更加剧烈一些，尤其是偏北方的小伙伴们，秋风一起，气温骤降到十来度，甚至一天入冬、速冻模式都属于北方秋冬换季的正常操作。气温骤降、空气干燥，皮肤缺少水分和油脂的滋润，易产生刺痛、干痒、紧绷的感觉，伴有发红、红疹、鳞屑、脱皮、毛细血管扩张等情况。尤其是干皮、敏感皮，秋冬换季更易过敏。

换季易过敏皮肤护肤要点一：精简护肤

换季容易发生过敏的小伙伴在护肤上需要遵循一个原则：以维持皮肤舒适为目标，精简护肤程序。也就是说，在这个过敏高发期，皮肤耐受性降低，只要保证最基础的清洁和保湿做到位，外出做好防护措施，保持皮肤舒适的状态就好。避免使用刺激性较大的美白、抗老、淡斑、祛痘等功效性产品。

皮肤清洁

换季期间，敏感皮和干性皮肤的皮肤清洁尤其需要注意控制，晨间一般来说可以清水洗脸，如果白天没有化妆、涂防晒，夜间洁面使用清洁度低的氨基酸洁面或糖苷类表活洁面即可。温和洁面避免皮脂清洁过度，以及清洁剂对皮肤的刺激，进一步破坏皮肤屏障。比较温和的洁面产品之前也介绍过不少，如芙丽芳丝、珂润等等。

适当的保湿

皮肤清洁完成之后，可以喷一些舒缓喷雾，后续尽量选择以保湿、舒缓、镇静为主的乳液或者面霜，避免刺激性较大的功效性精华产品。尤其需要注意避免含有果酸、水杨酸、A醇、高纯度VC等刺激性的成分以及去角质、脱毛产品产品。

白天出门做好基础防护

防晒可以尽量以物理防晒为主，注意佩戴口罩、太阳镜，尤其是皮肤过敏期间，避免防晒霜的刺激、避免厚重彩妆。如果选择防晒霜，也尽量选择以二氧化钛和氧化锌为防晒剂的物理防晒霜，避免化学防晒霜的刺激，资生堂、雅漾都是不错的选择。

换季易过敏皮肤护肤要点二：不要频繁敷面膜

关于敷面膜这件事，小狸子之前也介绍过：炎炎夏日面膜季，夏季敷面膜千万要避开这3个巨坑！贴片式面膜中含很多水和有机溶剂，敷在脸上能使皮肤角质层充分被水分浸润，在短时间内呈现比较水润、莹亮的效果。但是敷面膜时间过长（超过15分钟）或者过于频繁，角质层很容易发生过度水合，是皮肤屏障更易受到损伤，炎症趁虚而入，皮肤更容易敏感、不稳定。皮肤干燥、有敷面膜习惯的小伙伴，一定注意控制好时间，不要超过15分钟，或者可以使用保湿为主要功效的乳霜型面膜代替贴片式面膜。

换季易过敏皮肤护肤要点三：注意皮肤屏障修复

其实精简护肤、不要频繁敷面膜，本质上也是在保护皮肤屏障，皮肤屏障的作用之前都有介绍过，这里也不再赘述。油痘肌、敏感肌必看：皂基洁面一时爽，屏障受损悔一生！

除了在洁面这一步避免过度清洁和刺激之外，在乳液和面霜的选择上，也可以选择含有烟酰胺、神经酰胺等有助于增强和修复皮肤屏障的产品，或者含有甘草酸二钾、马齿苋提取物等抗敏感、舒缓的成分。如Cerave的PM乳液（烟酰胺耐受的小伙伴选择）、玉泽、珂润等都是很不错的选择。

总而言之，换季易过敏的小伙伴，护肤的终极目标应该是维持皮肤的舒适和稳定，也就是精简护肤的：适当的清洁、做好保湿工作、适当使用舒缓和抗敏产品。需要避免的是：过度清洁、过度使用面膜、使用含有刺激性成分的护肤品、去角质、脱毛。同时注意皮肤耐受性降低、易过敏，除了环境和温度的影响之外，还与作息习惯、护肤习惯、饮食习惯以及个人体质有关，所以易过敏的小伙伴，平时生活中要多更加全面地审视自己的日常习惯哦。